среда, 22 февраля 2017 г.

Моя попытка сделать 1000 отжиманий в режиме нон-стоп.


В этом видео показана моя попытка выполнить 1000 отжиманий за 1 подход. Выполняя их, сбился со счета. Таким образом, я остановился на 987(при этом думал, уже достиг тысячи). При первом подсчете с помощью видео выяснилось, что ошибся. Вслед за этим провел еще более тщательную проверку, и оказалось, что все-таки у меня указано на одно отжимание меньше(см. 580-е отжимание, которое на самом деле включает в себя два). Отжимания все уже промаркированы цифрами, так что пускай будет 987, а не 988.

С 2012 года ежедневно(6 дней в неделю) я выполняю 200 отжиманий за один подход без перерыва. Делаю это каждый день, независимо от того, где нахожусь: в доме, в аэропорту, в горах, на улице. Никаких отговорок, если они появляются у меня в сознании, я не принимаю. Один раз в день сделать 200 отжиманий можно в любом случае! Я делал их в хорошем настроении и в скверном, будучи здоровым и простуженным. Я отжимался, когда мне хотелось отжиматься и когда мне не хотелось отжиматься. В дни, когда у меня были целых две полноценные тренировки по разным видам спорта, я тоже отжимался и всегда удивлялся, откуда еще берутся силы. То, откуда они берутся - это сила привычки. Однажды я принял решение, что буду ежедневно отжиматься всегда. И прежде всего я поставил себе цель воспитать именно привычку, которая будет являться фундаментом для формировании других привычек в области самодисциплины. Привычка отжиматься, несмотря на свою простоту, идеальный вариант для такого фундамента. Уже примерно 14 лет я занимаюсь ежедневными пробежками. Казалось бы, это то же самое, но нет. Полноценную пробежку не всегда просто организовать в различных условиях. Конечно, для истинных поклонников самодисциплины препятствий нет и они могут бегать даже вечером в аэропорту в ожидании самолета, или на крохотном пятачке в горах - метр туда и метр обратно. Я же в путешествии выхожу на пробежку крайне редко, а вот отжимаюсь обязательно. Где бы ты не находился, для выполнения отжиманий тебе потребуется лишь небольшой кусочек пространства, точка опоры и все - никаких стадионов, никаких денег или еще чего-то не нужно. Если ты здоров, но для того, чтобы ты начал отжиматься, тебе понадобилось что-то еще, кроме перечисленного, то ты себе выдумал эту необходимость. Чтобы делать отжимания, даже твое желание не обязательно! Если не веришь, попробуй как-нибудь отжаться, когда не хочешь делать этого! Заставлять себя придется только первое время. После 7-10 месяцев ежедневных отжиманий ты будешь это делать автоматически, при любой погоде и ситуации! Главное - запрограммировать себя ежедневными повторениями. Думаешь это невозможно? Посмотри на свои другие ежедневные привычки - чистка зубов, уборка в доме, просмотр фильмов. Это обычные явления, правда? Отжимания могут стать таким же обычным явлением. В ежедневных отжиманиях нет ничего экстраординарного, аскетичного! Это не какая-нибудь привилегия профессиональных спортсменов. Ты можешь быть кем угодно и отжиматься ежедневно, где угодно. Пошли к чертям мнение окружающих и отжимайся, где хочешь!

Комментариев нет:

Отправить комментарий